O atleta José Costa (Vela) esteve presente no ISEG Welcome Week, ao abrigo do programa Atletas Speakers, efetuando uma palestra motivacional para os jovens alunos de mestrado do ISEG - Lisbon School of Economics & Management da Universidade de Lisboa.

Numa animada palestra que focou nos valores do esforço, dedicação, resiliência e empenho foi possível, através da sua história pessoal, motivar dezenas de jovens a darem o melhor de si e a serem cada vez melhores.

O programa Atletas Speakers visa dar formação para desenvolverem as vossas capacidades enquanto oradores motivacionais, ou seja, habilitar-vos a poderem dar palestras e fazerem intervenções em público, seja a empresas, ou junto de crianças, ou dos mais diferentes públicos.

As histórias de vida dos atletas, a sua capacidade de superação nos momentos de dificuldade e os seus valores constituem um grande exemplo e fator de motivação para todos os sectores da sociedade.

Em breve serão abertas as candidaturas para a edição 2016/2017.

Programa Champ4Life quinta, 20 outubro 2016 15:25

Programa Champ4Life

Uma equipa de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana desenvolveu o projeto Champ4Life que conta já com o apoio do COP, IPDJ, AAOP, SJPF, entre outras entidades. Este projeto decorrerá no Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa e é direcionado a antigos atletas de alta competição que apresentam atualmente excesso de peso ou obesidade, são inativos e têm possibilidade de se dirigir à Faculdade de Motricidade Humana.

Ainda numa fase de pré-lançamento, podem inscrever-se para participar neste projeto, com vista à redução da gordura corporal e melhoria da saúde, sem recorrer a medicação ou dietas, e de forma gratuita, enviando um email com o contacto telefónico para champ4life@fmh.ulisboa.pt ou via telefone 960035229 e será avaliado o seu interesse e elegibilidade para participar neste estudo.

Os participantes devem apresentar as seguintes características:

i) ter sido atleta de alta competição e estar no pós-carreira há pelo menos 2 anos;

ii) apresentar peso excessivo/obesidade; 

iii) Atualmente, ser inativo (não faz exercício com regularidade);

iv) Idade: a partir dos 20 anos e até aos 65 anos

v) e estar disponível para deslocar-se à Faculdade de Motricidade Humana para efetuar as avaliações e participar nas sessões educacionais. Estima-se que as avaliações decorram nos meses de Novembro a Janeiro e as sessões educacionais (1 por semana durante 3 meses) decorram de Fevereiro a Abril (calendário sujeito a alterações).

Serão realizadas diversas avaliações do ex-atleta que poderá saber a sua adiposidade total, regional e abdominal, quantas calorias despende em repouso, a sua aptidão física, exames sanguíneos e outros indicadores de saúde.

O ex-atleta terá acesso aos seus relatórios de avaliação e poderá participar em 12 sessões educacionais semanais perfazendo três meses e que compreendem conteúdos enquadrados em cinco temas:

1. Noções básicas da regulação do balanço energético;

2. Princípios e dicas para uma alimentação saudável;

3. Que atividade física e exercício para gerir o peso?

4. Como ultrapassar barreiras e encontrar estratégias para a gestão do peso;

5. Estratégias para manter o peso perdido.

Mais informações em http://www.fmh.utl.pt/pt/investigacao/champ4life